YENİ
  • BÖYLE BİR WEB SİTESİNE SİZ DE SAHİP OLMAK İSTERSENİZ, İLETİŞİM SAYFAMIZDAN BİZE ULAŞIN.
İtiraflar Sorular ve cevaplar Dert Ortağım

DİYET & ZAYIFLAMA

Kışın nasıl beslenmeliyiz?
Kışın nasıl beslenmeliyiz?
Savunma sistemini güçlendirici özelliği olan havuç, brokoli, kabak, lahana, karnabahar, maydanoz gibi sebzelerin yanı sıra kış aylarında bolca bulunan portakal, mandalina, e...
2 kişi beğendi. 3 yorum. 992 kez okundu.
Haftada 2 kg verin nasılmı yazımızı okuyun
Haftada 2 kg verin nasılmı yazımızı okuyun
Her öğün için on farklı öneri ile size haftada 2 kg verme fırsatı. kahvaltılar 1. öneri  bir bardak sü...
1 kişi beğendi. 1.937 kez okundu.
Egzersiz yaparken bu hataları yapmayın
Egzersiz yaparken bu hataları yapmayın
Ister evde çalışın ister bir spor salonunda, dikkat edeceğiniz birkaç kural sizi daha sağlıklı spor yapmanıza ve vazgeçmemenize olanak sağlayacaktır. çevrenizden...
1 kişi beğendi. 1.170 kez okundu.
Kalça ve basen eritme hareketleri (resimli)
Kalça ve basen eritme hareketleri (resimli)
Kalçalar ile bir çok kadının başı derttedir. biz türk insanları, genel olarak armut vücut tipine yatkınızdır. her egzersiz her kişide aynı etkiyi göstermeyeceği gibi, e...
1 kişi beğendi. 1 yorum. 2.116 kez okundu.
Göbek eritme egzersizi
Göbek eritme egzersizi
Diyetinize bağlı kalıp kilo verdiniz ancak göbeğiniz bir türlü erimiyor! göbek, egzersiz gerektirir. zayıflamak, göbeğiniz kaybolması için çözüm değ...
1 kişi beğendi. 1.235 kez okundu.
Tüm vücudunuzu çalıştıracak egzersiz
Tüm vücudunuzu çalıştıracak egzersiz
Egzersizin ne kadar önemli olduğunu artık herkes biliyor. ancak çoğumuz için bu bilgiyi hayata geçirmek zor oluyor. işte sizlere evde sıkılmadan yapabileceğiniz ve tü...
986 kez okundu.
Kadınlar neden kilo alır?
Kadınlar neden kilo alır?
Kadınlar, erkeklere oranla daha fazla kilo alırlar. vücuttaki farklılıklar ve alışkanlıkların değişiminden kaynaklanan bu farkın detayları yazımızda. kadınların vücudunda %20-22 o...
2 kişi beğendi. 2 yorum. 943 kez okundu.
Kilo kontrolünün yolları
Kilo kontrolünün yolları
Hem sağlıklı olmak, hem zayıflamak için dengeli beslenmek şarttır. kilo kontrolünde atlanmaması gerekenler şeyler vardır. sebze ve meyvesebze ve mey...
2 kişi beğendi. 1 yorum. 897 kez okundu.
Kilo vermenizi engelleyen sebepler
Kilo vermenizi engelleyen sebepler
Diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyorsanız, ortada yanlış giden bir şeyler olmalı. kilo değişiminizi etkileyecek pek çok faktör var. kilo vermenizi etkilen faktörlerden baz...
1 kişi beğendi. 922 kez okundu.
Formunuzu korumak için yapılacaklar
Formunuzu korumak için yapılacaklar
Fazla kiloların huzurunuzu kaçırmasına, hayattan keyif almanızı engellemesine izin vermeyin! gün içerisinde kolayca uygulayabileceğiniz yöntemlerle hayal ettiğiniz kiloya ka...
1 kişi beğendi. 917 kez okundu.
Egzersiz ile fazla yağlardan kurtulmak
Egzersiz ile fazla yağlardan kurtulmak
Vücudunuzdaki fazla yağlardan kurtulmak için, bazen bünyenizi zorlamalı ve şoke etmelisiniz. bazen vücudunuzun egzersizler arasında molaya ihtiyacı vardır. büy&uu...
937 kez okundu.
Fast food yememek için sebepler
Fast food yememek için sebepler
özellikle şehir insanının zamana karşı verdiği mücadele, öğünlerin de hızlı ve pratik olmasına sebep oluyor. ancak fast food tarzı yemek, vücudunuza neler yapıyor biliyor m...
2 kişi beğendi. 1 yorum. 1.306 kez okundu.
Güneşten koruyan besinler
Güneşten koruyan besinler
Güneş ışınları, ciltte zararlı radikallerin oluşmasına neden olmaktadır. ışınlardan korunmak ve etkisiz hale getirmek için, bazı takviyeler gerekir. yaz aylarında, özellikl...
1 kişi beğendi. 1 yorum. 852 kez okundu.
Sadece meyve ile kilo verilir mi?
Sadece meyve ile kilo verilir mi?
özellikle yaz aylarında başlayan sadece meyve yiyerek kilo verme isteği, sonbaharda da kendi gösterir. ancak bu bir hatadır. tüm gün yemek yerine meyve yemek, az kalori...
1.025 kez okundu.
Bir diyetisyen gibi beslenmenin sırları
Bir diyetisyen gibi beslenmenin sırları
Diyetisyen berrin yiğit, mesleği kilo kontrolü olan diyetisyenlerin bu kuralları özenle uyguladıklarını söylüyor. yiğit, diyetisyen gibi beslenmenin temel kurallarını 10 başlık...
1 yorum. 960 kez okundu.