YENİ
  • BÖYLE BİR WEB SİTESİNE SİZ DE SAHİP OLMAK İSTERSENİZ, İLETİŞİM SAYFAMIZDAN BİZE ULAŞIN.
İtiraflar Sorular ve cevaplar Dert Ortağım

Formunuzu korumak için yapılacaklar

Bayanalem tarafından 21 Şubat 2016 tarihinde # Zayıflama kategorisinde paylaşıldı.
  • Formunuzu korumak için yapılacaklar
  • Fazla kiloların huzurunuzu kaçırmasına, hayattan keyif almanızı engellemesine izin vermeyin! Gün içerisinde kolayca uygulayabileceğiniz yöntemlerle hayal ettiğiniz kiloya kavuşun ve formunuzu kaybetmeyin!


    Yürüyün!

    Bulabildiğiniz her fırsatta yürüyün ve kalori yakmaya başlayın! Açık havada yürüyüş yapmaya fırsat bulamıyorsanız; evin içinde yürümeyi deneyin. Uygun fiyatlara satın alabileceğiniz step aletiyle en sevdiğiniz diziyi izlerken step yapın, eğlenerek kilo verin.

    Yürüyüş yapmak kilo vermeyi hızlandırırken kalp sağlığını korumaya da yardımcı oluyor.

    Yüzün!

    Bulunduğumuz mevsim, vücudun tüm kaslarını çalıştıran ve kilo vermeyi sağlayan yüzme için çok uygun. Havuz ya da denizde yüzerek hem ruhunuzu dinlendirin hem de hızlı kilo verin.

    Havuz hizmeti sunan spor salonlarına kayıt yaptırarak her gün yüzme ve form koruma fırsatını değerlendirebilirsiniz.

    Beslenin!

    Kilo verebilmek için gün boyunca aç kalmak gerektiği fikrini aklınızdan çıkarın. Hem vücut sağlığınız hem de formunuzu korumak için ana ve ara öğünlerinizi atlamadan sağlıklı beslenin.

    Hem lezzetli hem düşük kalorili hem de ekonomik yemekler hazırlamaya olanak sağlayan tavuk; içerdiği protein sayesinde vücut direncinizin güçlenmesine yardımcı olur.

    İçin!

    Formda kalmak, cildinizin güzelliğini korumak, iç organların sağlıklı çalışmasını sağlamak için günde en az 2 bardak su için. Günlük su tüketimini 1,5 litre çıkarmak daha hızlı kilo vermenizi sağlar.

    Su içmeyi alışkanlık haline getirebilmek için kolayca ulaşabileceğiniz şekilde masa üstünde sürahi bulundurun.

      1
    kişi beğendi

      0
    yorum

      730
    görüntüleme

    Yorum yapabilmek için, oturum açmalısınız.
    YORUMLAR
    Henüz hiç yorum bulunamadı.
    Reklamlar
    Aldatan kadınların itirafları
    İlginizi çekebilir mi ?
    Tümünü gör
    Göbek eriten içecekler nelerdir?

    Kilolarınızdan sadece yemek yemeyi keserek değil aynı zamanda yapay tatland...

    Zayıflamak için neler yemeliyiz

    Fazla kilolarından sıkılanlar zayıflamak istediklerinde daha dikkatli besle...

    Zayıflamak için neler yemeliyiz ?

    Fazla kilolarından sıkılanlar zayıflamak istediklerinde daha dikkatli besle...

    Göbek eriten 3 mucize çay tarifi

    Sizler için diyetisyen tuğçe altan bahçe’den g&o...

    Göbek eriten içecek tarifi

    Bu mucize değerindeki göbek eriten içecek, bölgesel kilola...

    Yavaş ve emin adımlar ile zayıflamak

    Diyete başlamadan önce, diyet sırasında ve diyet sonrasında nelere dik...

    Kadınlar neden kilo alır?

    Kadınlar, erkeklere oranla daha fazla kilo alırlar. vücuttaki farklılı...